Почему мне сложнее построить мышцы по сравнению с другими парнями?
Парням, которые изо всех сил стараются набрать размер, нужно существенно больше калорий, чем обычному человеку. Я начну прибавлять в весе, если съест более 2500...
Автор: Многогрешный Клим
5 лучших советов по наращиванию мышечной массы для тощих парней
На протяжении всех моих лет в качестве тренера у каждого клиента были свои проблемы, когда он достигал своих целей. Хотя мы все уникальны и должны рассматривать...
Советы по наращиванию плеч для тощих парней (hardgainers)
Плечи дают красивый 3D-вид. Когда мы видим всех чудесных супергероев, первое, что мы, вероятно, замечаем, о которых мы даже не догадываемся, это их плечи. Это з...
Что такое углеводы?
Когда речь заходит о диете, первое решение, которое люди обычно принимают, — это ограничение потребления углеводов. Но почему? Если углеводы необходимы дл...
Получение отличного тела для тощих парней
Если вы натуральный тощий парень или человек, набирающийся сил (тот, кому трудно набирать вес, особенно мышцы), вы можете подумать, что ваша генетика сделает не...
Распространенные ошибки тощие парни делают работу
Однажды я был обычным маленьким чуваком, когда другой среднестатистический чувак жаловался, что он не стал большим. Я спросил, почему он не растет, парень сказа...
Жир Советы Потери для Женщин
Женщины часто начинают новый фитнес-план с целью похудения. Если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов — или полностью преобразить свое те...
Как получить большие руки, если вы тощий парень
Всегда неуловимое оружейное шоу. Иногда я не могу решить, будет ли большинство парней иметь большую грудь или большие руки. Это то, что заглядывает за пределы в...
Рекомендации по питанию для тощих парней, которые хотят набрать мышечную массу
Если вы генетически худые и поднимаете вес, пытаясь стать больше и мускулистее, только для того, чтобы увидеть незначительные результаты или нет результатов, вы...
5 ОГРОМНЫХ ошибок тощих парней делают с тренировками
Некоторые из самых энергичных и мотивированных людей в спортзале — худые парни. Их презрение к ощущению себя маленьким, слабым и неадекватным заставляет и...