Почему важно понимать макросы
Если вы ведете здоровый образ жизни, возможно, вы уже слышали о макронутриентах. Или, может быть, кто-то дал вам совет «посчитать ваши макросы», потому что вы х...
Рубрика: Макроэлементы
Шаг за шагом планируйте переход к интуитивной еде
Когда речь идет о диете, используется так много разных стратегий. Я уверен, что вы слышали, как люди бесконечно говорили о подсчете калорий, подсчете макросов, ...
Должен ли я считать свои макросы?
Макросы в диетическом смысле означают белки, жиры и углеводы. Если вы не живете под скалой, вы, вероятно, знаете, что эти три вещи важны для вашей физической по...
Рекомендации по макросам для повышения производительности
Если бы это зависело от меня, я бы посоветовал людям относительно их целей в области здоровья и фитнеса: Ешьте цельные продукты Упражнение Получить солнечный св...
5 советов по использованию макросов
Независимо от вашей физической подготовки или здоровья, питание играет фундаментальную роль. То, что вы едите, буквально становится частью вас. Каждый раз, когд...