Должен ли я считать свои макросы?
Макросы в диетическом смысле означают белки, жиры и углеводы. Если вы не живете под скалой, вы, вероятно, знаете, что эти три вещи важны для вашей физической по...
Автор: Многогрешный Клим
Рекомендации по макросам для повышения производительности
Если бы это зависело от меня, я бы посоветовал людям относительно их целей в области здоровья и фитнеса: Ешьте цельные продукты Упражнение Получить солнечный св...
Лучшие упражнения для тощих парней
Быть тощим парнем — отстой. Рубашки висят на тебе, как будто ты вешалка для одежды, узкие джинсы делают твои ноги похожими на палки (мешковатые джинсы выг...
5 советов по использованию макросов
Независимо от вашей физической подготовки или здоровья, питание играет фундаментальную роль. То, что вы едите, буквально становится частью вас. Каждый раз, когд...
Тренировка сопротивления — лучший способ похудеть для женщин?
Огромное количество информации о тренировках в Интернете может сделать невозможным выбор наиболее подходящего варианта. Вы можете потратить много времени на пои...
Труднее ли женщинам худеть, чем мужчинам?
Труднее ли похудеть женщинам, чем мужчинам? Любая женщина, которая вместе с мужчиной отправилась в путешествие по снижению веса, наверняка задала этот вопрос. Ч...
Лучшие советы для тощих парней, желающих нарастить мышцы ног
Многие из моих друзей и клиентов, которые были выше и стройнее, всегда привлекались за то, что у них были веточки. Черт, даже Хью Джекман, тренируясь на Росомах...
Какова лучшая рутина тренировки для женщин?
Лучшая тренировка для женщин — это, в первую очередь, регулярные силовые тренировки. Кардио может быть частью вашей тренировки, но для достижения наилучши...