Советы по созданию грудной клетки для тощих парней
Это одна из самых желанных мускулов для парней во всем мире, желающих развиваться. Классический жим ударит в грудь, плечи и трицепс. Есть так много вариантов уп...
Месяц: Июнь 2020
Как ваша генетика влияет на потенциал наращивания мышечной массы
Существует множество факторов, которые определяют ваш общий потенциал для наращивания мышечной массы. Существуют контролируемые факторы, которые влияют на то, к...
Что я должен есть, если я хочу нарастить больше мышц?
Подробно о том, как планировать свою диету от макросов до калорий и многое другое, обязательно прочитайте мою статью «Какой должна быть моя диета, если я худой ...